運動減肥可以降血壓嗎
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運動減肥可以降血壓嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議非高血壓人群為了降低高血壓風(fēng)險，高血壓患者為了降低血壓，除日常生活的活動外，每周4~7天，每天累計30~60分鐘的中等強度運動，如步行、慢跑、騎自行車、游泳等;運動可以改善血壓水平，高血壓患者定期鍛煉，可以降低心血管死亡和全因死亡風(fēng)險。高危患者運動前，需要進行評估。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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