減肥是飯前運(yùn)動(dòng)還是飯后運(yùn)動(dòng)
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減肥是飯前運(yùn)動(dòng)還是飯后運(yùn)動(dòng)
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)于年輕人習(xí)慣早上空腹的運(yùn)動(dòng)，除了對(duì)一些有基礎(chǔ)疾病或者老年慢性疾病的患者，不建議去空腹運(yùn)動(dòng)，對(duì)于多數(shù)人空腹和餐后運(yùn)動(dòng)，都是可以起到減肥的作用。比如對(duì)于糖尿病患者，不建議空腹的運(yùn)動(dòng)不建議飯前運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣的運(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生低血糖，一旦出現(xiàn)低血糖以后，可能會(huì)危及到生命。無論是哪一種都能夠起到有減肥的作用，但是針對(duì)不同的人群，還是要相對(duì)區(qū)分開。
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