不想運(yùn)動該怎么減肥
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問題描述：
我現(xiàn)在很胖，想減肥，但是我不想運(yùn)動減肥，還有什么方法呢，想問一下，如果不運(yùn)動，該怎么減肥呢?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
不想運(yùn)動但是想減肥，改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
