運(yùn)動有助于降血壓嗎
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運(yùn)動有助于降血壓嗎
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血壓良好控制，除需要規(guī)律堅持服藥外，還需要調(diào)節(jié)生活方式，如:低鹽高鉀飲食、控制體重、戒酒、適當(dāng)運(yùn)動、避免長期不良情緒刺激。其中運(yùn)動是控制血壓的一種重要生活方式，通過運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體代謝，促進(jìn)脂肪分解，減輕體重，以此來控制血壓。此外運(yùn)動還能夠幫助改善大腦的腦供血，保持血管的彈性，減少血管中的阻力，使得血壓降低。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
