運動有助于降血壓嗎
| 1人回答
問題描述：
運動有助于降血壓嗎
全部回答共1條回答
陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血壓良好控制，除需要規(guī)律堅持服藥外，還需要調(diào)節(jié)生活方式，如:低鹽高鉀飲食、控制體重、戒酒、適當(dāng)運動、避免長期不良情緒刺激。其中運動是控制血壓的一種重要生活方式，通過運動可以促進血液循環(huán)，加速人體代謝，促進脂肪分解，減輕體重，以此來控制血壓。此外運動還能夠幫助改善大腦的腦供血，保持血管的彈性，減少血管中的阻力，使得血壓降低。
