月經(jīng)期適合減肥嗎
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月經(jīng)期適合減肥嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
瘦身的福利期實(shí)際就是月經(jīng)期，女性在此期間體重可能會(huì)比平時(shí)多出2～3斤，這時(shí)女性可以吃比較有營養(yǎng)的食物，比如雞肉、牛肉、牛奶等。女性在月經(jīng)期間是可以減肥的，但在月經(jīng)期間一定不能以節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥，否則不僅不能夠起到減肥的作用，反而還會(huì)產(chǎn)生其他嚴(yán)重的不良反應(yīng)，對(duì)女性的身體造成嚴(yán)重的傷害。在月經(jīng)期間減肥又稱為生理期減肥，利用生理周期將瘦身分為四期，分別是月經(jīng)來的1~7天稱為瘦身的福利期，月經(jīng)后的7~14天為瘦身的超速期，月經(jīng)后的14~21天為瘦身的平快期，月經(jīng)后的21~28天為瘦身的緩解期。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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