月經期適合減肥嗎
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月經期適合減肥嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
比如在這個時間段，女性可以適當?shù)亩嘧鲎鲇醒踹\動，避免過度的勞累，同時應該堅持吃一些富含維生素和纖維素的食物，這樣的話可以促進腸胃蠕動，保持大便通暢，也有助于腸道的宿便排出，進而起到減肥的作用。因為在這個時間段，女性體內的性激素水平發(fā)生了明顯的改變，尤其是荷爾蒙它會明顯的增高，這個時候會導致新陳代謝加快，進而促進脂肪的分解，達到減肥的效果。所以女性在月經期間，如果注意好飲食以及適當?shù)倪\動，是可以起到明顯的減肥效果。
