月經(jīng)期適合減肥嗎
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月經(jīng)期適合減肥嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以減肥，注意選擇合適的減肥方法：第一，經(jīng)期身體抵抗力較差，最好不要采取節(jié)食進(jìn)行減肥，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生刺激，還可能會(huì)引發(fā)各種腸道疾病，可以控制飲食，少吃主食，多喝水，少吃油膩或脂肪較多的食物，避免進(jìn)食高糖、高鹽的食物，才能夠起到減肥的作用。第二、月經(jīng)期間如果想要減肥，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑、瑜伽鍛煉，能夠起到燃燒脂肪的作用。很多女性在月經(jīng)來臨期間出血量較多，注意不要過度減肥，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
