適合月經(jīng)期的減肥食譜是什么？
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適合月經(jīng)期的減肥食譜是什么？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間和正常節(jié)食飲食的食譜都是差不多的，都不能夠過多的吃許多熱量比較高的食物，特別是肉類食物每一頓只好吃個七分飽，千萬千萬不能夠吃的太多，并且在月經(jīng)期間運動量要適度的實施。千萬千萬不能夠太過劇烈，否則的話對身體的傷害也是非常大的，期望能協(xié)助到您。
