主食應該怎樣搭配才有營養(yǎng)
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主食應該怎樣搭配才有營養(yǎng)
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您提供的信息，建議您吃主食時搭配一些新鮮的水果蔬菜及肉類蛋類奶類等食物一起食用，才能夠科學的營養(yǎng)飲食，能夠保證人體所需要的各種維生素礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，建議您平時也要多吃一些粗糧粗糧也是，有益健康的，平時還要多加強體育鍛煉，提升自己的抵抗能力。
