主食應(yīng)該怎樣搭配才有營(yíng)養(yǎng)
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主食應(yīng)該怎樣搭配才有營(yíng)養(yǎng)
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您提供的信息，建議您吃主食時(shí)搭配一些新鮮的水果蔬菜及肉類蛋類奶類等食物一起食用，才能夠科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)飲食，能夠保證人體所需要的各種維生素礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，建議您平時(shí)也要多吃一些粗糧粗糧也是，有益健康的，平時(shí)還要多加強(qiáng)體育鍛煉，提升自己的抵抗能力。
