怎樣搭配主食吃身體更健康
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怎樣搭配主食吃身體更健康
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
要想搭配主食吃得更加健康的話，需要通過補(bǔ)充維生素c和維生素b，得新鮮的水果蔬菜為主，然后再加上面食這種碳水化合物來得到良好的恢復(fù)性的癥狀，另外一個(gè)就是要加強(qiáng)身體的鍛煉才可以得到兩個(gè)作用，多注意觀察實(shí)際情況。另外一個(gè)就是可以加強(qiáng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
