營養(yǎng)應當如何科學搭配
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營養(yǎng)應當如何科學搭配
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
您的這個年齡尚處在身體生長發(fā)育的階段，要留意消化蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)等平時應當多吃些魚肉蛋奶等消化營養(yǎng)，當然蔬菜瓜果也不能夠少，再者應當多補些鈣質(zhì)為主。平時就留意不要缺肉，以防有微量元素等的缺少。另外還應當多運動?？傊枰卸嗟鞍踪|(zhì)為基礎的飲食。
