桃膠怎么吃才有營養(yǎng)
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桃膠怎么吃才有營養(yǎng)
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
燕窩是可以和桃膠在一起煮的。兩者之間的營養(yǎng)成分可以起到互補的作用，燕窩中含有非常豐富的膠原蛋白、維生素c，而桃膠之中則含有非常豐富的鈣離子、纖維素等成分。兩種食物混合在一塊之后，可以有效的促進新陳代謝，為身體代謝提供豐富的能量，還可以增加骨骼的強度，有降低血壓、降低血脂的作用。但是攝入過量可能會引發(fā)腹脹，所以建議適量食用。
