月經(jīng)期間不能運(yùn)動(dòng)嗎
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月經(jīng)期間不能運(yùn)動(dòng)嗎
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不提倡進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)。月經(jīng)期間進(jìn)行劇烈的活動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致脫水、免疫力下降、盆腔充血、月經(jīng)量增多的情況。所以，月經(jīng)期間不建議進(jìn)行過度劇烈的體育活動(dòng)。另外，月經(jīng)期間需要避免游泳等涉及到下水的活動(dòng)，如果水質(zhì)不衛(wèi)生，可能會(huì)導(dǎo)致逆行感染。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)期間排汗量多可能會(huì)導(dǎo)致水容量丟失，出現(xiàn)脫水等現(xiàn)象。而月經(jīng)期間生殖系統(tǒng)的自我保護(hù)功能有所下降，還會(huì)增加感染性疾病的機(jī)會(huì)。所以，在月經(jīng)期間可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行過度劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，避免引起不適的癥狀。
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