月經(jīng)期間可以運動嗎
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月經(jīng)期間可以運動嗎
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間不建議做劇烈的運動，如果是比較柔和的運動是可以的。因為如果月經(jīng)期間劇烈的活動會容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落過多而引起月經(jīng)量增多。而且在月經(jīng)期間盆腔充血，如果劇烈的活動也會對子宮形成拉伸和震蕩而導(dǎo)致腹部的墜脹疼痛感。建議在月經(jīng)期間需要注意休息，避免過度勞累，要注意小腹的保暖，不要吃辛辣刺激的食物，這些外界因素影響都會容易導(dǎo)致月經(jīng)的改變和小腹的不適。
