運(yùn)動(dòng)減肥期間來(lái)月經(jīng)怎么辦
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運(yùn)動(dòng)減肥期間來(lái)月經(jīng)怎么辦
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)減肥，但要注意控制量和運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)量不能太大，也不能做激烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響月經(jīng)，造成經(jīng)血增加、經(jīng)期延長(zhǎng)，還會(huì)造成身體乏力、虛弱、痛經(jīng)現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)減肥后可以喝溫?zé)崴?，保障體內(nèi)水分充足，如果經(jīng)期有痛經(jīng)時(shí)，最好不要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，否則會(huì)加重疼痛癥狀，影響正常的生活和工作。如果攝入營(yíng)養(yǎng)不足容易造成疾病感染，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多吃新鮮的水果、蔬菜，少食用油炸食品或脂肪含量過(guò)高的食物。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
