運(yùn)動減肥期間來月經(jīng)怎么辦
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運(yùn)動減肥期間來月經(jīng)怎么辦
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
經(jīng)期是可以適當(dāng)運(yùn)動的，但需要控制好時間和運(yùn)動量。一般在月經(jīng)前三天，最好避免運(yùn)動，因?yàn)檫@段時間出血量大，運(yùn)動容易導(dǎo)致經(jīng)血增加、經(jīng)期延長、身體乏力、虛弱、痛經(jīng)等，也容易導(dǎo)致經(jīng)血逆流進(jìn)入到盆腔內(nèi)，出現(xiàn)盆腔子宮內(nèi)膜異位癥，這段時間最好以室外散步為宜。如果想運(yùn)動，可以從月經(jīng)第四天開始，此時月經(jīng)量一般會明顯減少，做一些簡單的運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，使經(jīng)血更順暢的排出去，也有利于子宮排毒。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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