夏天喝綠豆湯熱量高不高
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夏天喝綠豆湯熱量高不高
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效綠豆湯每100g的熱量是46大卡，一小碗的綠豆湯大約是300克，其所含有的熱量為135大卡，需要我們跳健美操40分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，100克的綠豆湯含有0.07克的脂肪，不會(huì)長(zhǎng)胖，夏天天氣燥熱，喝綠豆湯有利于降火的。綠豆湯本身就有一定的減肥功效，因?yàn)榫G豆是排毒的圣品，而且它具有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，所以我們喝一些綠豆湯是可以起到減肥的功效的，減肥期間不要吃脂肪多、油炸食物即可。
