豬大腸熱量為什么不高
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豬大腸熱量為什么不高
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
豬大腸并不是熱量不高的食品，其屬于高熱量食物。豬大腸不僅熱量較高，而且脂肪含量也是比較高的，過量攝入會(huì)讓脂肪在體內(nèi)過多堆積，從而引起肥胖。并且豬大腸當(dāng)中含有一定的膽固醇，若不限制攝入量，有可能讓體內(nèi)膽固醇明顯升高，對健康是不利的。豬大腸雖然熱量較高，但其含有豐富的蛋白質(zhì)成分，而蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞、組織的重要物質(zhì)，所以適當(dāng)攝入能夠幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)，維持機(jī)體的生理活動(dòng)。此外豬大腸當(dāng)中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠在一定程度上促進(jìn)新陳代謝。建議平時(shí)有節(jié)制的攝入豬大腸，均衡飲食營養(yǎng)補(bǔ)充，禁止油膩、刺激辛辣的食品。同時(shí)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，維持充足的休息時(shí)間，盡量不要熬夜。另外，還應(yīng)遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測身體健康狀態(tài)。
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