黑麥面包熱量高不高能減肥嗎
| 1人回答
問題描述：
我生完孩子后身材很胖，又懶得運動，想通過食療減肥，黑麥面包熱量高不高？能減肥嗎？
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
黑麥面包是一種健康類型的面包，可以每天吃而且不用擔心卡路里的問題。黑麥面包絕對是不含小麥的，可以幫助緩解不適感和腹脹感。黑麥面包含有少于20%的熱量和普通白面包的4倍纖維量。黑麥面包含有豐富膳食纖維，可以幫助排毒清腸，還能讓人較快產(chǎn)生飽腹感，間接減少攝取量，從而有助減肥。
