仙貝熱量高不高
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仙貝熱量高不高
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
仙貝熱量通常高，所以需要少量食用。仙貝經(jīng)常作為小零食食用，其中含有大量的淀粉，屬于高熱量食物，如果長(zhǎng)期大量吃，會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，引發(fā)肥胖，因此建議少量攝入。如果平時(shí)只是偶爾攝入，可以為機(jī)體提供能量，增加飽腹感，達(dá)到緩解饑餓的效果。平時(shí)無論食用哪種食物都需要控制攝入量，不可以暴飲暴食。如果自身屬于易過敏的體質(zhì)，并且對(duì)這種食物有過敏情況，則不建議吃，可能會(huì)出現(xiàn)過敏癥狀，引發(fā)皮膚瘙癢、紅腫等，對(duì)自身健康造成一定影響。平時(shí)除了吃這種食物之外，也可以適當(dāng)攝入其他有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如芒果、香蕉、獼猴桃等，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的抵抗力，但是不建議長(zhǎng)期攝入辣椒、大蒜、芥末等刺激性的食物，以免影響身體健康。
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