橢圓機(jī)腰椎間盤突出可以用嗎
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問(wèn)題描述：
我感覺(jué)腰部不適，拍了CT和X光確診為腰椎間盤突出，我也不想放棄鍛煉，橢圓肌腰椎間盤突出可以用嗎?
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
橢圓肌訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)全身的協(xié)調(diào)力，若身體的柔韌性不夠，控制力不足，只會(huì)增加損傷，不適合腰突患者康復(fù)訓(xùn)練?；颊咝菹r(shí)平臥硬板床，忌久坐和彎腰勞累，堅(jiān)持做燕飛天動(dòng)作，堅(jiān)持倒走鍛煉腰背肌，可以牽引或按摩，不要提重物防止加強(qiáng)損傷。
