深度睡眠過多的危害
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深度睡眠過多的危害
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
深睡眠過多可能會(huì)導(dǎo)致白天困倦、記憶力下降等危害。還可能引發(fā)其他疾病。一、危害1.白天困倦：如果長(zhǎng)期處于深睡眠狀態(tài)，則會(huì)導(dǎo)致大腦皮層長(zhǎng)時(shí)間處于抑制狀態(tài)，從而引起白天精神不振、犯困等癥狀；2.記憶力下降：由于腦細(xì)胞的活動(dòng)受到抑制，所以會(huì)使神經(jīng)遞質(zhì)分泌減少，進(jìn)而影響到記憶功能，出現(xiàn)記憶力減退的情況。二、引發(fā)其他疾病除此之外，若患者長(zhǎng)期處于深睡眠的狀態(tài)下，還會(huì)使身體內(nèi)的代謝率降低，容易誘發(fā)肥胖癥以及高血壓等慢性病的發(fā)生。建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，以免對(duì)身體健康造成不利的影響。在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、游泳等，有助于提高自身的免疫力和抵抗力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
