孕期適合做的運動有哪些？
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問題描述：
我現(xiàn)在懷孕有4個月多了，經(jīng)常都坐在家里，我想知道孕期適合做的運動有哪些?
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷孕時注意的東西比較多，但也要適量運動，可以做瑜伽，散步等輕緩地運動，不要運動過度，勞逸結(jié)合，同時也是要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要吃辛辣刺激的食物，注意保暖，避免受涼，多吃一些水果蔬菜，補充維生素，要注意個人衛(wèi)生，按時產(chǎn)檢。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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