經(jīng)期適合做什么運動
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經(jīng)期適合做什么運動
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，經(jīng)期受冷，易引起痛經(jīng)或經(jīng)血減少，對身體不利。經(jīng)期可以適當參加輕度體育活動，注意自我調(diào)節(jié)情緒，保持精神愉快。同時按照患者自訴的狀況，建議你不要擔心，保證自己不熬夜，多喝溫開水。
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