晚上睡覺(jué)喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎
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晚上睡覺(jué)喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上喝一杯酸奶或牛奶，雖然其中含有一定的脂肪，但是這點(diǎn)脂肪是完全不會(huì)使身體發(fā)胖的，所以不用擔(dān)心。因?yàn)?00g牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。晚上喝牛奶是不會(huì)胖的。
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