減肥可以喝紅棗牛奶嗎
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減肥可以喝紅棗牛奶嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥時可以喝紅棗、牛奶，紅棗、牛奶可以起到補氣養(yǎng)血的作用，牛奶還可以補充身體里面的鈣質，牛奶和紅棗一起喝可以加速身體內的代謝產物排出，能夠促進胃腸道蠕動，預防便秘，對減肥是有一定的幫助的。在減肥期間飲食方面要以多樣化為主，要做到早上吃好、中午吃飽、晚上吃少的良好飲食習慣，要增加自己的體育運動次數(shù)，每次運動的時候要在30分鐘以上。
