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減肥期間牛奶啥時候喝

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減肥期間牛奶啥時候喝

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
在節(jié)食的過程當(dāng)中,牛奶什么時候喝都是可以的,節(jié)食的過程當(dāng)中只靠牛奶來消化營養(yǎng)是不可以的,起不到的節(jié)食的效用,而且長期通過這樣的方法,后期的時候可能會吃的更多,身體會餓的受不了,長得更胖,所以說節(jié)食還是要辦到食物的多樣化,營養(yǎng)全面,少食多餐,細嚼慢咽,晚上喝上一杯熱牛奶。

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