喝什么牛奶可以減肥
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喝什么牛奶可以減肥
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
每天早上起床后:先喝一杯溫開水，然后喝一杯牛奶，兩者有助于排除體內的毒素，防止身體水腫。牛奶在所有天然食品中營養(yǎng)最為全面，但這并不代表喝牛奶就會增肥。是否增肥，主要看一天當中總的能量是否增加，而不是看你是否喝了牛奶。
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