減肥期間喝多少牛奶
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問題描述：
我現(xiàn)在正處于減肥期間，想要在早餐的時候適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，減肥期間喝多少牛奶？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥期間喝300克左右的牛奶，能補充身體的營養(yǎng)。一般飲用300克左右的牛奶，既能補充身體所需要的營養(yǎng)以及鈣物質(zhì)。減肥屬于長時間過程，需要長時間堅持，而且牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，能夠補充身體所需要的能量，是不會對減肥造成影響的，如果想要使身體快速變苗條，也可以通過吸脂瘦全身或者是抽脂手術的方式來改善。平時控制好飲食，少吃高蛋白的食物。
