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減肥可以喝枸杞紅棗水

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減肥可以喝枸杞紅棗水

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
喝這種水的話,不但對(duì)節(jié)食沒協(xié)助,反而更容易長(zhǎng)胖,想要節(jié)食首先必須做個(gè)長(zhǎng)期的節(jié)食計(jì)劃,千萬千萬不要想著借助某種食物就可以輕松的將體重給減下去。平時(shí)不要吃得太飽,并且不要吃任何零食,節(jié)食主要就是個(gè)壓制的過程,如果您意志力不是太強(qiáng)的話,那么節(jié)食成功都是幻想,另外在活動(dòng)方面也不能懶惰,必須多做活動(dòng),這樣才能更有效的節(jié)食。

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