備孕能喝紅棗枸杞水嗎
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備孕能喝紅棗枸杞水嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
備孕一般能喝紅棗枸杞水，但要適量。紅棗枸杞水是以紅棗、枸杞為主要原料制成的一種飲品，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺止咳、明目等功效。在備孕期間適量喝紅棗枸杞水，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于備孕。但由于紅棗和枸杞都屬于溫補(bǔ)性食物，如果過(guò)多飲用，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況，如口干舌燥、咽喉腫痛等。在備孕期間喝紅棗枸杞水時(shí)要注意適量。在備孕期間，建議男性和女性都需要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)也要避免吸煙喝酒，可以適當(dāng)吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也要保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，以免影響正常的備孕。
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