最近在減肥很少吃東西久而久之會(huì)得厭食嗎
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最近在減肥很少吃東西久而久之會(huì)得厭食嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果因?yàn)闇p肥而長時(shí)間不吃或者很少吃東西，久而久之進(jìn)食量會(huì)越來越小，甚至患厭食癥。厭食癥也叫作精神性食欲喪失，發(fā)病原因主要是患者的自我精神心理因素不正常，形成以瘦為美的軀體形式障礙，造成自我的拒食或者嘔吐，如果不糾正這種不正常的心理和行為，最終營養(yǎng)不良、消瘦。由此可見，健康理想的減肥方法并不是一味地不吃東西，而是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，需要注意的是合理的進(jìn)食時(shí)間和進(jìn)食量。每餐都需要進(jìn)食，即使晚餐也要進(jìn)食主食，但是需要控制量。注意晚上八點(diǎn)之后絕對不要進(jìn)食，再配合運(yùn)動(dòng)緩慢的減肥。
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