腰椎間盤突出的正確睡姿是什么
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問題描述：
我最近腰椎間盤突出越來越嚴(yán)重了，睡覺都不能好好睡覺，那么腰椎間盤突出的正確睡姿是什么呢?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
臥床時(shí)盡量保持下肢屈曲，避免抬高，屈髖、屈膝的姿勢有利于使神經(jīng)放松，緩解疼痛癥狀。如果是側(cè)著睡，一定要在兩腿之間放一個(gè)枕頭，雙側(cè)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈曲，這樣可以減輕腰部肌肉的張力和神經(jīng)張力。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
