腰椎間盤突出正確睡姿是什么
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我的腰椎間盤突出最近又開始發(fā)作了，平時就應該注意，腰椎間盤突出正確睡姿是什么?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出正確睡姿是臥床時盡量保持下肢屈曲，避免抬高，屈髖、屈膝的姿勢有利于使神經(jīng)放松，緩解疼痛癥狀，睡的床墊既不能太硬也不能太軟，通常說的硬板床是不科學的，既要有一定的韌性，又不至于太軟，這樣才能使病人既有舒適感，又能達到臥床休息的目的。
