腰椎間盤突出正確睡姿
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問題描述：
我有腰椎間盤疾病很多年了，每天晚上睡覺都特別累，也找不到合適的姿勢，腰椎間盤突出正確睡姿是什么?
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出的病人睡覺的時候，如果是平躺著睡，也就是仰臥位睡，要在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)的下方墊一個枕頭。這樣可以放松腿部的肌肉，放松坐骨神經(jīng)的張力，有利于髂腰肌的休息。如果是側(cè)著睡，要在兩腿之間放一個枕頭，雙側(cè)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈曲，這樣可以減輕腰部肌肉的張力和神經(jīng)張力。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
