25歲一般不會(huì)再長(zhǎng)高。身高增長(zhǎng)主要取決于骨骺線是否閉合，多數(shù)人在18-20歲左右骨骺線閉合后停止生長(zhǎng)。

骨骺線是骨骼末端的生長(zhǎng)板，在青春期會(huì)不斷分裂增殖促使骨骼延長(zhǎng)。女性通常在14-16歲、男性在16-18歲進(jìn)入生長(zhǎng)高峰期，之后生長(zhǎng)速度逐漸減緩。通過(guò)X光檢查可以明確骨骺線狀態(tài)，若已完全骨化則失去自然長(zhǎng)高可能。少數(shù)因青春期延遲或生長(zhǎng)激素異常者，可能在20歲后仍有輕微增長(zhǎng)，但幅度通常不超過(guò)3厘米。

影響身高的先天因素包括遺傳基因和種族差異，后天因素涉及營(yíng)養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。均衡飲食需保證鈣、維生素D、優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)素充足，每日睡眠時(shí)間建議達(dá)到7-9小時(shí)?？v向運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等能刺激生長(zhǎng)激素分泌，但需在骨骺線閉合前進(jìn)行才有效果。存在脊柱側(cè)彎等體態(tài)問(wèn)題者，通過(guò)矯正可能獲得視覺(jué)上的身高改善。

若對(duì)身高有強(qiáng)烈需求，可咨詢專業(yè)醫(yī)生評(píng)估骨骼狀況。不建議自行使用生長(zhǎng)激素或采取斷骨增高等風(fēng)險(xiǎn)手術(shù)，這些方法可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、感染等嚴(yán)重后果。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持骨骼健康，選擇適合自己身高的服裝搭配也能提升整體形象。