孩子厭學(xué)可通過調(diào)整溝通方式、建立信任關(guān)系、尋找興趣點(diǎn)、設(shè)定合理目標(biāo)、尋求專業(yè)支持等方法改善。厭學(xué)可能由學(xué)習(xí)壓力、家庭環(huán)境、社交困擾、心理因素、教育方式等原因引起。

1、調(diào)整溝通方式

家長(zhǎng)需避免指責(zé)或施壓，用開放式提問代替命令式語言。例如詢問孩子今天在學(xué)校發(fā)生了什么有趣的事，而非直接質(zhì)問為什么不想學(xué)習(xí)。溝通時(shí)保持平等姿態(tài)，選擇孩子情緒穩(wěn)定的時(shí)機(jī)，如飯后散步時(shí)自然展開對(duì)話。記錄孩子對(duì)學(xué)習(xí)的真實(shí)想法，幫助分析厭學(xué)的具體原因。

2、建立信任關(guān)系

每天固定15-30分鐘專注傾聽孩子的心聲，不打斷不評(píng)判。通過共情回應(yīng)建立安全感，可以說媽媽小時(shí)候也遇到過類似困擾。定期開展親子活動(dòng)增強(qiáng)情感聯(lián)結(jié)，當(dāng)孩子提及學(xué)校困擾時(shí)，家長(zhǎng)需先接納情緒再解決問題。避免將學(xué)習(xí)成績(jī)與愛意掛鉤，明確表達(dá)無論表現(xiàn)如何都愛他。

3、尋找興趣點(diǎn)

觀察孩子在哪些學(xué)科或課外活動(dòng)中表現(xiàn)專注，將學(xué)科知識(shí)與興趣結(jié)合。例如喜歡恐龍的孩子可通過古生物知識(shí)引導(dǎo)自然科學(xué)學(xué)習(xí)。與教師合作設(shè)計(jì)個(gè)性化任務(wù)，采用游戲化學(xué)習(xí)方式。允許孩子自主選擇部分學(xué)習(xí)內(nèi)容，適當(dāng)減少重復(fù)性作業(yè)，保留探索欲望。

4、設(shè)定合理目標(biāo)

將大目標(biāo)拆解為每日可完成的小任務(wù)，用可視化圖表記錄進(jìn)步。目標(biāo)要符合孩子當(dāng)前能力，初期可設(shè)定只要完成作業(yè)就給予肯定。采用代幣獎(jiǎng)勵(lì)制，積累一定積分可兌換非物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)如決定周末活動(dòng)。避免橫向比較，強(qiáng)調(diào)自我突破，定期回顧調(diào)整目標(biāo)難度。

5、尋求專業(yè)支持

當(dāng)厭學(xué)伴隨持續(xù)情緒低落或身體不適時(shí)，建議咨詢兒童心理學(xué)校心理老師可提供專業(yè)評(píng)估，判斷是否存在學(xué)習(xí)障礙或焦慮傾向。必要時(shí)進(jìn)行家庭治療改善互動(dòng)模式，參加親子教育課程掌握科學(xué)方法。若發(fā)現(xiàn)校園欺凌等特殊情況，應(yīng)及時(shí)與校方溝通介入。

改善厭學(xué)需要家長(zhǎng)保持耐心，通過規(guī)律作息和營(yíng)養(yǎng)膳食幫助孩子維持良好身心狀態(tài)。創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少電子設(shè)備干擾。鼓勵(lì)孩子參與團(tuán)體運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)毅力，引導(dǎo)認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的長(zhǎng)遠(yuǎn)意義。定期與教師溝通學(xué)業(yè)情況，采用積極暗示強(qiáng)化自信心，避免當(dāng)眾批評(píng)損傷自尊。若調(diào)整三個(gè)月仍無改善，建議進(jìn)行專業(yè)心理評(píng)估。