孩子厭學(xué)可通過建立信任關(guān)系、調(diào)整溝通方式、設(shè)定合理目標(biāo)、創(chuàng)造積極學(xué)習(xí)環(huán)境、尋求專業(yè)支持等方式改善。厭學(xué)通常由學(xué)習(xí)壓力、家庭矛盾、社交困擾、興趣缺失、心理障礙等原因引起。

1、建立信任關(guān)系

家長需避免指責(zé)性語言，通過日常傾聽和共情讓孩子感受到被理解。例如每天固定15分鐘閑聊時間，專注孩子的情緒表達(dá)而非學(xué)業(yè)表現(xiàn)。當(dāng)孩子提及學(xué)校困擾時，用“您當(dāng)時一定很難過”代替“為什么不好好學(xué)習(xí)”。信任關(guān)系能降低孩子的防御心理，為后續(xù)溝通奠定基礎(chǔ)。

2、調(diào)整溝通方式

采用非暴力溝通四要素：觀察事實而非評價，表達(dá)自身感受，說明具體需求，提出可協(xié)商請求。如“媽媽注意到您這周三次沒交作業(yè)事實，我有些擔(dān)心感受，希望能幫您解決困難需求，今晚我們一起看看作業(yè)問題好嗎請求”。避免使用“總是”“永遠(yuǎn)”等絕對化表述。

3、設(shè)定合理目標(biāo)

將大目標(biāo)拆解為可達(dá)成的階段性小目標(biāo)，如從“提高數(shù)學(xué)成績”細(xì)化為“每天完成5道基礎(chǔ)題”。采用SMART原則制定目標(biāo)，確保目標(biāo)具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關(guān)性、有時限。每完成小目標(biāo)給予非物質(zhì)獎勵，如選擇周末活動項目，強化孩子的成就感。

4、創(chuàng)造積極環(huán)境

在家中設(shè)置專屬學(xué)習(xí)區(qū)，配備適宜的光線和文具。建立規(guī)律作息表，包含學(xué)習(xí)時段和放松時段。通過家庭閱讀時間、知識類游戲等方式營造學(xué)習(xí)氛圍。避免在孩子學(xué)習(xí)時進(jìn)行看電視等干擾性活動，家長可示范學(xué)習(xí)行為如閱讀書籍。

5、尋求專業(yè)支持

當(dāng)厭學(xué)伴隨持續(xù)情緒低落、軀體癥狀或超過兩周時，建議聯(lián)系學(xué)校心理老師或兒童心理科專業(yè)評估可排除注意力缺陷多動障礙、學(xué)習(xí)障礙等潛在問題。認(rèn)知行為療法、沙盤治療等專業(yè)干預(yù)能改善孩子的學(xué)習(xí)認(rèn)知模式。

改善厭學(xué)需要家長保持耐心，避免將溝通變成說教?？啥ㄆ谂e行家庭會議讓孩子參與規(guī)則制定，培養(yǎng)自主感。注意觀察孩子的興趣點，將學(xué)科知識與生活實踐結(jié)合，如用超市購物學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。保證每天有足夠的戶外活動和睡眠時間，生理狀態(tài)直接影響學(xué)習(xí)意愿。若嘗試多種方法仍無改善，建議記錄孩子行為表現(xiàn)并尋求專業(yè)評估。