17歲青少年可通過(guò)碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維D鈣咀嚼片、牡蠣碳酸鈣片等鈣劑輔助長(zhǎng)高，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合骨齡評(píng)估使用。青春期骨骼發(fā)育對(duì)鈣需求較高，但身高增長(zhǎng)主要取決于生長(zhǎng)板閉合情況。

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含鈣量較高且添加維生素D3，有助于促進(jìn)腸道鈣吸收。適合飲食不均衡或日照不足的青少年，使用前需排查是否存在腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。建議搭配維生素K2補(bǔ)充以促進(jìn)鈣質(zhì)定向沉積。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣吸收率較好且對(duì)胃腸刺激小，適合消化功能較弱者。液體劑型便于劑量調(diào)整，但需注意避免與含草酸食物同服影響吸收。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

3、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣生物利用度較高，顆粒劑型可溶于溫水或果汁服用。適合乳糖不耐受人群，但需控制單次攝入量以防腹瀉。建議分次補(bǔ)充以提高吸收效率。

4、維D鈣咀嚼片

復(fù)合配方同時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D，咀嚼片劑增加服用便利性。適合挑食或乳制品攝入不足的青少年，但需注意控制甜味劑攝入量，避免影響食欲。

5、牡蠣碳酸鈣片

源自天然牡蠣殼的鈣源，含多種微量元素?？赡艽嬖谥亟饘贇埩麸L(fēng)險(xiǎn)，建議選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品。對(duì)海鮮過(guò)敏者禁用，服用期間需觀察過(guò)敏反應(yīng)。

除鈣劑補(bǔ)充外，建議每日保證500ml牛奶或等效乳制品攝入，每周進(jìn)行3-5次跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長(zhǎng)。保證22點(diǎn)前入睡以利用生長(zhǎng)激素分泌高峰，避免過(guò)量攝入咖啡因或碳酸飲料影響鈣吸收。若骨骺線(xiàn)已閉合則補(bǔ)鈣片對(duì)長(zhǎng)高效果有限，建議通過(guò)骨齡片評(píng)估生長(zhǎng)潛力后再制定干預(yù)方案。