臨睡前洗澡睡的香?洗澡后別馬上哄寶寶睡覺
|復(fù)禾健康
分享到
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
洗澡后別馬上睡覺
首先,寶寶剛洗完澡,全身血液循環(huán)加快,大腦耗氧量增加,能量消耗過度,會(huì)導(dǎo)致寶寶身體處于疲勞狀態(tài)。
有些寶寶可迅速入睡,但這種被迫睡眠狀態(tài)會(huì)降低睡眠質(zhì)量。
其次,洗澡后,寶寶全身毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài),加之晚上抵抗力會(huì)相對(duì)下降。此時(shí),很容易受到病菌侵襲而患病。

再次,剛洗澡后體溫過高,會(huì)抑制寶寶大腦褪黑激素的分泌,而褪黑激素在減少人的入睡時(shí)間和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間方面有著非常重要的作用,夜間褪黑激素水平的高低直接影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
如果寶寶洗澡后立刻入睡,很可能會(huì)在半夜醒來(lái)、睡眠時(shí)間短。
基于此,建議家長(zhǎng)們睡前一個(gè)半小時(shí)左右給寶寶洗澡。
洗完澡后,不要立刻哄寶寶入睡,可以跟他說(shuō)說(shuō)話,玩玩簡(jiǎn)單的親子游戲,既幫寶寶緩解了困倦,又增加了親子互動(dòng)。還可以給他讀讀書、講講故事、聽聽輕音樂,讓他徹底放松下來(lái)。等寶寶的體溫降到正常值,再給他喂奶、哄他入睡。
如果因某種原因,寶寶偶爾洗完澡后立刻就要入睡,那么就要縮短洗澡時(shí)間,洗完后用常溫的毛巾敷額頭,適當(dāng)降低頭部溫度,提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:請(qǐng)問懷孕初期會(huì)腰酸嗎
- 下一篇:寶寶缺鐵性貧血多半是飲食引起
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 寶寶臨睡前不要喝奶,對(duì)寶寶壞處多
- 晚上臨睡前能喝牛奶嗎?
- 給新生兒喂奶后能馬上洗澡嗎
- 運(yùn)動(dòng)出汗之后能馬上洗澡嗎
- 臨睡前吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎
- 臨睡前心跳突然跳得好快
- 為什么糖尿病人運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡?
- 如何給寶寶洗澡?
- 怎么給寶寶洗澡 給寶寶洗澡要注意這8點(diǎn)
- 秋季如何給寶寶洗澡 秋季正確給寶寶洗澡的方式
- 17歲還能長(zhǎng)高么男感覺不長(zhǎng)了
- 17歲還能長(zhǎng)高么男的
- 17歲還能長(zhǎng)高么男
- 17歲還能長(zhǎng)高幾厘米
- 17歲還能長(zhǎng)高的幾率有多大
- 17歲還能長(zhǎng)高不
- 17歲還能長(zhǎng)高10厘米嗎
- 17歲還能不能長(zhǎng)高女孩
- 17歲還能不能長(zhǎng)高
- 17歲還可以長(zhǎng)高嗎
- 17歲還會(huì)長(zhǎng)高嗎
- 17歲骨頭閉合了還能長(zhǎng)高嗎
- 17歲骨齡閉合還能長(zhǎng)高嗎
- 17歲骨骺線閉合了還能長(zhǎng)高嗎
- 17歲個(gè)子矮怎么長(zhǎng)高
- 17歲個(gè)子矮如何長(zhǎng)高
- 17歲該怎么長(zhǎng)高
- 17歲該吃什么才能長(zhǎng)高一點(diǎn)
- 17歲的青少年還能不能長(zhǎng)高了
- 17歲的女生還能長(zhǎng)高嗎