孕期這樣做?能提高寶寶智商

近些年來(lái)，人們對(duì)于“起跑線”的位置也不斷地進(jìn)行調(diào)整，從最初的小學(xué)期間上各種興趣班，到學(xué)齡前的早期教育，現(xiàn)在已經(jīng)調(diào)整到了娘胎時(shí)期，甚至是備孕時(shí)期。

其實(shí)，備孕時(shí)期只需要將身體調(diào)理好，保持好心情即可。而懷胎十月，才是寶寶身體和大腦的生成和發(fā)育期。每個(gè)寶寶出生時(shí)都是不一樣的，不僅是因?yàn)檫z傳了父母的長(zhǎng)相和體質(zhì)，大腦的先天發(fā)育也是千差萬(wàn)別。誰(shuí)不希望自己的寶寶天資聰慧呢?除了遺傳因素，跟媽媽孕期的胎教有很大的關(guān)系。

孕期如何才能提高寶寶的智商

1、多吃魚、多喝牛奶

孕婦一個(gè)星期至少要吃一次魚，最好能隔一天吃一次。因?yàn)轸~的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而脂肪含量卻很少，并且魚肉中還有“腦黃金”之稱的DHA，這對(duì)胎兒的大腦發(fā)育是非常有益的。此外，魚肉里的五羥色胺可以幫助孕婦保持好的心情。

多喝牛奶的主要意義在于補(bǔ)鈣，當(dāng)然，牛奶中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的，不過(guò)胎兒的發(fā)育非常快，需要的鈣質(zhì)很多。很多孕婦會(huì)選擇鈣片，只要能控制好量，也是可以的。但是鈣若是補(bǔ)得太多，會(huì)造成胎盤硬化，這是非常危險(xiǎn)的。所以，相對(duì)來(lái)說(shuō)，每天正常飲食，再喝500毫升的牛奶，就差不多可以滿足孕婦和胎兒的鈣質(zhì)需求了，也不會(huì)造成盲目補(bǔ)鈣的現(xiàn)象。

2、保持好心情

孕婦的心情是非常重要的，特別是前三個(gè)月。孕早期時(shí)，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果情緒不穩(wěn)定，就會(huì)使寶寶的器官發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，很多兔唇寶寶、肢體發(fā)育不全的寶寶都跟媽媽孕早期的壞情緒有關(guān)。很多孕婦在前三個(gè)月孕吐嚴(yán)重，吃不下、睡不香，確實(shí)很難時(shí)刻保持好心情，不妨給自己找點(diǎn)樂(lè)子，沒(méi)事哼哼歌，強(qiáng)迫自己保持穩(wěn)定的情緒，胎寶寶也會(huì)感受到媽媽的好心情，發(fā)育自然會(huì)更好。

3、適時(shí)地聽(tīng)音樂(lè)

音樂(lè)胎教是我們聽(tīng)過(guò)的最普遍的一種胎教方式，應(yīng)選用和緩的樂(lè)曲，最好是古典音樂(lè)，它們的頻率很適合胎兒神經(jīng)元和樹突的發(fā)育，這對(duì)寶寶智力的提高有著建設(shè)性的意義。它不僅能使胎寶寶越聽(tīng)越聰明，還能使孕婦保持愉快的心情，從而對(duì)胎兒的發(fā)育更加有益。

不過(guò)，在進(jìn)行音樂(lè)胎教的時(shí)候，要注意時(shí)間和方法。一般來(lái)說(shuō)，一天放兩次音樂(lè)，每次二十分鐘就可以了，應(yīng)選擇寶寶胎動(dòng)的時(shí)候聽(tīng)，因?yàn)檫@能確保胎兒是醒著的。聲音不要太大，不要用手機(jī)靠近腹部放音樂(lè)，長(zhǎng)期被手機(jī)輻射侵害，也會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生一定的影響?？梢詫⑹謾C(jī)拿遠(yuǎn)一些，或是選擇MP3等基本沒(méi)什么輻射的播放器。

4、隨時(shí)跟胎寶寶說(shuō)話

要讓寶寶在胎兒時(shí)期就能辨別出媽媽的聲音，這樣寶寶出生以后，一聽(tīng)到媽媽的聲音就會(huì)有安全感。孕媽媽每天可以將自己的所見(jiàn)所感隨時(shí)向胎寶寶“匯報(bào)”，雖然他聽(tīng)不清，也聽(tīng)不懂，但是這對(duì)寶寶今后的語(yǔ)言發(fā)展是非常有益的。

語(yǔ)言也是一種智能，講話越早，寶寶今后的語(yǔ)言表達(dá)能力就可能越強(qiáng)，也越容易比其他寶寶更早地運(yùn)用邏輯思維，因?yàn)橐患挛镉谜Z(yǔ)言很好地表達(dá)出來(lái)肯定是要?jiǎng)幽X筋的，而腦子越用越靈活。所以，說(shuō)話早也是孩子早慧的一種跡象。而這種智能要在孕期就開始培養(yǎng)，直到寶寶出生后會(huì)說(shuō)話為止。很多孕婦可能覺(jué)得這樣“自言自語(yǔ)”很傻，但是這樣做能讓寶寶更聰明，不妨在家里，或是沒(méi)人的時(shí)候多跟寶寶交流。