人人都知道，懷孕的前三個月是非常危險的階段，極其容易流產(chǎn)。但是卻很少有人知道，一般人來說，懷孕三個月的前兩周，是妊娠反應(yīng)最為嚴(yán)重的時候。這個時候吃什么吐什么，胃會十分不舒服。

?避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括:碳酸飲料，酒(無論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

?不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。

?不要在吃飯時，大量喝水或飲料，因?yàn)檫@會使你感到胃脹。(懷孕期間每天喝8～10杯水很重要，但應(yīng)該在每頓飯之間小口小口地喝)。

?吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

?不要在睡覺前吃東西。睡前2～3個小時，就不要吃東西了，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

?睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促進(jìn)消化。

?適量增加體重，但不要超出醫(yī)生建議的范圍。

?穿著寬松舒服的衣服。不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。

?需要低下身子時，用屈膝來代替彎腰。

?對于懷孕三個月胃不舒服這種情況，也是沒有多少太好的辦法，只能在日常的生活中多多注意一些，挺過去這個時候，就會好了。文中的方法對于改善懷孕三個月胃不舒服的情況有著非常明顯的效果，各位孕婦不妨試一試。