貧血通常是指外周血血紅蛋白濃度低于正常值的情況，兒童貧血多見(jiàn)于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血，也可見(jiàn)于再生障礙性貧血等，可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等措施預(yù)防。

1、調(diào)整飲食：首先要注意飲食均衡，不能挑食，要保證每日攝入一定量的動(dòng)物蛋白，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，也要注意多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋(píng)果等，以及鐵含量豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、血制品等。不能吃油炸、腌制類(lèi)食物，如炸雞、咸菜等，以免影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于預(yù)防兒童貧血;

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：日常生活中要多參加戶(hù)外體育活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)合成維生素D，促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣、鐵、鋅等元素的吸收，增強(qiáng)骨髓造血功能，以預(yù)防兒童貧血;

3、藥物治療：如果兒童出現(xiàn)缺鐵性貧血，可給予富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。如果是巨幼細(xì)胞性貧血，可給予葉酸、維生素B12等藥物。如果是再生障礙性貧血，可給予環(huán)孢素、潑尼松等藥物治療;

4、其他：糾正兒童不良習(xí)慣，如偏食、愛(ài)吃零食等，不能吃過(guò)多的生冷、辛辣食物，如雪糕、辣椒等，以免影響消化系統(tǒng)功能，不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響身體發(fā)育。學(xué)齡兒童也不要養(yǎng)成長(zhǎng)時(shí)間或單一的吃飯模式，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

兒童日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、不挑食、不偏食，也要注意多吃蔬菜水果，適量增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病發(fā)生。