通常情況下，想要清熱降火可以從苦瓜、綠豆的食物，清火片、牛黃解毒丸的藥物兩個(gè)方面入手改善。具體分析如下：

一、食物

1.苦瓜：苦瓜性質(zhì)寒涼，味道苦澀，食用后能夠清熱降火，從而緩解暑熱煩渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾等不適病癥。

2.綠豆：綠豆性質(zhì)甘寒，具有清熱解毒、消暑利水的功效，能夠達(dá)成清熱降火的目的。

二、藥物

1.清火片：清火片是由大青葉、大黃、石膏、薄荷腦制成的中成藥，具有清熱、瀉火、通便的功效，能夠緩解咽喉腫痛、牙痛、頭目眩暈、口鼻生瘡等不適癥狀。

2.牛黃解毒丸：牛黃解毒丸是由人工牛黃、雄黃、石膏、大黃、黃芩、桔梗、冰片、甘草制成的中成藥，具有清熱解毒的功效，在臨床上可以用于緩解火熱內(nèi)盛、咽喉腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡等不適病癥。