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上火該吃什么食物降火 降火食物推薦你

|復(fù)禾健康
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豆制品

秋季多攝入豆制品能夠有效的去火,緩解上火癥狀,它有清肺化痰等功效,適合秋季上火時(shí)食用。

綠茶

綠茶是屬于涼性的食物,含有較多寒氣,食用后就是可以清楚體內(nèi)的涼氣,就起到了清熱去火的功效,如果在秋季出現(xiàn)了口干苦、喉嚨痛等癥狀,就可以喝綠茶來緩緩,不過,要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。

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白開水

秋季氣候干燥,好多人因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的干燥、上火的現(xiàn)象。所以秋季就要多補(bǔ)充水份,喝白開水最好,也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。

冬瓜

冬瓜具有清熱解毒的功效,還有養(yǎng)胃,清除心火、皮火的功效。適量的吃點(diǎn)冬瓜對(duì)降火很有幫助。

西紅柿

西紅柿本身屬于寒涼性食物,但是也有清熱解毒的功效,含有豐富的維生素c和維生素a等,對(duì)于防止上火引起的牙齦出血,口腔潰瘍是有好處的。

牛奶

中醫(yī)認(rèn)為牛奶性平味甘,可以滋陰,有利于清熱通便,但注意不要將牛奶凍成冰塊來食用。

芹菜

芹菜味苦,具有清除肝火,對(duì)于牙齦腫痛,面紅耳赤有輔助的功效。

苦瓜

苦瓜是比較好的敗火食材,苦瓜性寒,也能清熱解毒,對(duì)于小便發(fā)黃,雙眼發(fā)炎,喉嚨腫痛,都有一定的緩解作用。

梨子

梨子性涼,具有潤肺,化痰功效,秋季應(yīng)多吃梨降火。

柚子

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柚子寒味甘酸,具有化痰、潤肺等功效,具有消化、止渴、抑制口腔潰瘍的作用。另外,還可以通過牙膏來防上火,六必治防上火竹菊薄荷牙膏,含中藥配方,是一支能預(yù)防和緩解口腔上火問題的牙膏。

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