孕婦的情緒對未出生嬰兒非常重要。抑郁癥和心理壓力會影響懷孕期間未出生的嬰兒。有些孕婦在懷孕期間會不時感到不安。這是因為母親的身體經(jīng)歷了明顯的變化，包括荷爾蒙，其中激素水平的波動可能會導(dǎo)致情緒波動。這些變化很難控制，尤其是在懷孕的頭三個月。此外，晨病、疲勞、失眠、睡眠不足、背痛、尿頻增加等與妊娠相關(guān)的疾病，使孕婦感到更加無聊、疲勞和壓力。

孕婦的壓力如何影響她未出生的孩子？

當(dāng)壓力下，孕婦的身體會釋放兩種激素 - 皮質(zhì)醇和腎上腺素。應(yīng)力的影響可分為兩面：

母親的身邊

壓力大的時候，孕婦會有一些情況，比如不能吃，少吃或者吃得太多，失眠，疲勞，頭痛，惡心。這些情況會削弱免疫系統(tǒng)，容易感染。此外，身體會釋放腎上腺素，導(dǎo)致動脈硬化、高血壓和心率增加。

未出生的嬰兒

心理學(xué)研究表明，未出生的嬰兒在懷孕的第六個月就能感受到母親的情緒。母親的感受可能是決定孩子態(tài)度的因素之一。雖然母親的情緒不能通過羊水囊傳遞給未出生的嬰兒，但母親的激素是可以的。如果嬰兒經(jīng)常接受激素，它會得到慢性壓力，甚至出生后絞痛。過量的皮質(zhì)醇不僅會導(dǎo)致肥胖，還會損害海馬的能力，這涉及到人類的學(xué)習(xí)和記憶。

"雖然母親的情緒不能通過羊水囊傳遞給未出生的嬰兒，但母親的激素是可以的。

緩解懷孕期間心理壓力的方法

理解、學(xué)習(xí)和接受是管理母親懷孕期間壓力的最佳方法。當(dāng)你意識到自己有壓力時，試著讓自己明白這種壓力來自你的荷爾蒙和你自己的關(guān)心。然后，你應(yīng)該準(zhǔn)備好自己處理它，比如找到放松和做一些活動的方法，無論是你最喜歡的還是新的，你都想嘗試，比如看電影，聽音樂，做藝術(shù)和手工藝品，安排鮮花，繪畫，做溫和的練習(xí)，比如瑜伽和游泳，冥想，出去吃飯，見朋友。

此外，你周圍的人，尤其是你的丈夫和家庭成員，也是減輕產(chǎn)前壓力的重要組成部分。他們應(yīng)該了解孕婦的情緒變化和關(guān)心。他們也應(yīng)該好好照顧你，盡可能多地支持你。