孩子放下醒來是一件非常令人擔(dān)憂的事情，因?yàn)檫@證明你不容易哄睡著的孩子醒來，所以我們應(yīng)該改變這種情況，什么方法可以避免孩子睡覺醒來，讓我們一起理解。

其實(shí)最好的辦法就是從一開始就不要讓寶寶睡在你懷里，因?yàn)閺拈L遠(yuǎn)來看，寶寶會把睡眠和你溫暖的懷抱聯(lián)系起來，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就很難改變。

總是抱著睡覺會讓寶寶沒有機(jī)會鍛煉自己的睡眠能力，是的，睡眠也是一種需要學(xué)習(xí)的能力。

自己入睡的能力是指嬰兒可以在嬰兒床上睡覺，但還沒睡著。

然而，如果嬰兒養(yǎng)成了睡覺的習(xí)慣，仍然有一些方法可以幫助他慢慢戒掉，但父母需要做好更努力的心理準(zhǔn)備。

一般來說，有幾種常見的抱睡方式：抱著寶寶走來走去站在原地輕輕搖晃寶寶坐著輕拍寶寶我們的目標(biāo)是從 1 到 2 再到 3.逐漸減少活動(dòng)，讓寶寶習(xí)慣安靜入睡。

讓寶寶逐漸擺脫睡眠的第一階段——睡實(shí)可以放下0~3 一個(gè)月大的等一個(gè)月 20 等寶寶深度睡眠后再放下幾分鐘；滿滿的 4 一個(gè)月大的大的嬰兒來說，睡眠模式會改變。度睡眠，不必等待 20 分鐘了。

第二階段——如果你困了，可以在寶寶困了但還沒睡著的時(shí)候放下寶睡在懷里。

第三階段——如果你困了，睡著了，孩子困了，可以直接放在嬰兒床里。你可以用其他安慰的方式哄他睡覺，比如輕輕哼唱、拍打。

我們的目標(biāo)是逐步從第一階段到第三階段，只要嬰兒適應(yīng)前一階段，就必須進(jìn)入下一階段。

小心輕放，掌握正確的拆彈姿勢。很多家長形容放下寶寶就像拆炸彈，小心翼翼，膽戰(zhàn)心驚，怕一點(diǎn)動(dòng)靜把終于睡著的寶寶吵醒。

今天，讓我們教父母正確的拆彈姿勢。

放下時(shí)，讓寶寶的屁股先起床，暫時(shí)不要拿出脖子下面的手。一只空手可以輕輕拍打?qū)殞毜纳眢w來安撫，幾分鐘后輕輕拉出脖子下面的手。注意用另一只手握住寶寶的頭，盡量減少振動(dòng)。

有些嬰兒對溫度更敏感，從溫暖的懷抱移到冰冷的床上，溫差會讓他醒來。

父母抱著寶寶的時(shí)候，可以先在他身下放一條毛巾，放下的時(shí)候一起放下，等寶寶睡一會兒再把毛巾拿走，防止窒息。

放下后靜觀其變，不要急著再抱起把寶寶放下，爸爸媽媽要觀察他的反應(yīng)。

假如寶寶只是哼哼，先不急抱，也不急安撫，先觀察，看看寶寶能不能自己睡著。

假如覺得寶寶要醒了或哭了，也不要急著抱，用其它方式安撫，如輕拍、哼歌、白噪音、輕聲說話等。

如果寶寶大哭不止，怎么哄都沒用，那就再抱起，哄到安靜下來，再次嘗試放下，按照上面的方法再走一遍，可能需要重復(fù)幾輪，直到寶寶睡著。

這樣做的目的是讓寶寶明白，學(xué)會睡在嬰兒床上。

訓(xùn)練過程中不要舍不得寶寶哭，不要舍不得孩子哭。

父母必須愿意放手，敢于放手，堅(jiān)持一段時(shí)間會看到效果。

為了培養(yǎng)寶寶的睡眠能力，父母的努力和寶寶的眼淚是值得的。

你有一整天的時(shí)間告訴你的孩子你有多愛他，晚上讓他哭一會兒也沒關(guān)系。