便秘是春季多發(fā)的一種疾病，很多寶寶春季也會出現(xiàn)便秘的情況，那么 春季寶寶便秘怎么辦呢？干燥寒冷的冬天雖然已經(jīng)過去，但在乍暖還寒，冷熱無常，氣候干 燥的早春季節(jié)，嬌嫩小寶寶胃口也會因此變差，不愛吃飯，便便不暢， 連晚上睡覺都不踏實。不少媽媽都為此而煩惱，那么媽媽們要如何幫助 寶寶調(diào)理腸胃，給寶寶腸道添活力，讓寶寶胃口好起來呢！

　　技巧1、注意衛(wèi)生 防止病從口入

　　正值春季，各種細菌也在偷偷繁衍，媽媽們平時要是不注意寶寶食 物的衛(wèi)生，寶寶患病的幾率就變大了。所以媽媽們要記得噢，家中的餐 具一定要嚴格消毒，尤其是小寶寶的餐具，另外保證食物遠離攜帶病菌 的蒼蠅和昆蟲。很多媽媽習(xí)慣把喂完寶寶的面包隨手扔在暴露在空氣中 的桌子上，然后餓了又繼續(xù)拿來喂寶寶，這種做法其實是非常錯誤的噢 。

　　除此之外，對于給寶寶吃的食物如肉類、魚、海鮮、家禽，應(yīng)該將 其煮到十分熟以殺滅有害細菌。對于固體食物和液體食物，應(yīng)徹底重新 加熱，如固體，應(yīng)加熱到食物的中心。對于液體食物，應(yīng)煮到沸騰。

　　技巧2、潤腸食品不可少

　　寶寶便秘，媽咪不妨為寶寶準(zhǔn)備一些潤腸食品，如海帶、蘋果、草 莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助 寶寶潤腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當(dāng)然，五谷雜糧也是幫助 寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營養(yǎng)豐富，寶寶一 定要多吃。寶寶合理的飲食搭配不僅可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生，而且對 已有的便秘也具有良好的治療作用。

　　技巧3、清淡為主 飲食均衡

　　媽媽給寶寶搭配的食物中魚、肉、蛋與谷物的比例要適當(dāng)，盡量吃 些清淡的食物，不要太油膩，另外可多添加一些蔬菜和水果。平時還可 以多給寶寶吃些含粗纖維的食物，如玉米面和米粉做成的小點心，這些 纖維素能幫助寶寶的腸胃蠕動，還可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸 道蠕動，使便便易于排出。另外，媽媽們平時應(yīng)注意多給寶寶喝白開水 噢，如果寶寶不喜歡開水也可以適當(dāng)?shù)丶尤胄┓涿?、橘子汁，但千萬不 要用飲料代替。

　　春季寶寶便秘怎么辦 春季寶寶便秘的原因 如何預(yù)防寶寶便秘

技巧4、定時排便

習(xí)慣要養(yǎng)成定時排便習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要，寶寶可以通過坐盆，坐多功能便座 ，連續(xù)按時進行，一個月后就可養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣了。很多寶寶的便 秘源于沒有養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，致使便秘。所以媽媽們在寶寶出生后3 個月起就可以實施規(guī)范的排便習(xí)慣訓(xùn)練了，這樣可以促進寶寶排便的條 件反射早日形成噢。對于較大的幼兒便秘，除鼓勵其多運動、多進纖維 豐富的食物外，也應(yīng)提醒其按時如廁，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

　　技巧5、鍛煉很重要

　　良好規(guī)律的生活習(xí)慣、積極有意義的鍛煉，對寶寶的健康成長是非 常重要的。良好的生物鐘不但有利于寶寶較好地適應(yīng)環(huán)境的變化，提高 與人溝通的能力，而且也會使寶寶的體質(zhì)更強、更健康。因此，爸爸媽 媽們多鼓勵孩子多參加運動吧，運動可以增加胃腸蠕動，對緩解寶寶便 秘也有很大的幫助噢。

　　寶寶便秘吃什么

　　媽媽要根據(jù)寶寶的便秘原因不同來選擇合適的食物。一般情況下， 寶寶便秘類型有積熱便秘和虛證便秘，故針對寶寶便秘不同類型，選擇 的食物也有不同，媽媽是否知道寶寶便秘吃什么好？

　　1、寶寶積熱便秘：

　　特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、 手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。

　?。?）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

　?。?）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量 ，共煮2-3分鐘，溫服。

　?。?）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕 入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

　　（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

　　春季寶寶便秘怎么辦 春季寶寶便秘的原因 如何預(yù)防寶寶便秘2、寶寶虛證便秘：

　　特點是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、 倦怠乏力、食欲不振等癥。

　?。?）韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

　?。?）新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起 空腹服1-2匙，連用半月左右。

　?。?）蘿卜籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次 服。

　?。?）黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香 ，打碎，夾入饅頭、面包內(nèi)，每日1-2次。

　?。?）杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗 凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

　　便秘是腸道健康的最大威脅，寶寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲 也就會下降很多，這對正在長身體的寶寶來說無疑是不好的。所以，媽 咪如果發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時間治療，不可大意噢。