在養(yǎng)娃的這條路上，多半都是辛苦的，但是看著娃一天天長大，所 有的辛苦也是值得了，到了該給娃添加輔食的年紀(jì)，很多剛上任的媽媽 們發(fā)現(xiàn)，自從娃吃輔食之后，總是會(huì)有一些便秘的情況出現(xiàn)，拉臭的時(shí) 候非常費(fèi)勁兒，好不容易拉出來了吧，還是圓球狀的，好吧，娃這是便 秘了，拉不出粑粑會(huì)讓娃哭鬧不安，而且會(huì)不愛吃飯，媽媽看著小寶貝 圓鼓鼓的小肚子可是急壞了，身邊的人都說吃香蕉能讓通便，就趕緊從 超市買回來做成泥喂給娃吃，相信很多寶媽都有做過同樣的事情，其實(shí) 在這里，我想跟各位寶媽說的是，這種做法是錯(cuò)誤的，不光不能起到通 便的效果，很有可能會(huì)加重娃的便秘情況。

　 這么跟寶媽們說吧，事實(shí)上香蕉的膳食纖維含量少的可憐，單從這 個(gè)上面來看，看不出它有什么突出的通便能力，同樣香蕉中的果糖也沒 有這個(gè)效果，但是如果是娃腹瀉的話，是可以適當(dāng)吃些香蕉的。

　　不知道看到這里，有沒有媽媽跳出來質(zhì)疑的，有質(zhì)疑是好事，但是 小編可不敢瞎說，養(yǎng)娃不容易，況且小編也是兩個(gè)娃的媽媽，本著對大 家負(fù)責(zé)的態(tài)度來說的，那么娃便秘應(yīng)該怎么緩解呢？

　　1、如果娃有吃奶粉的話，那么建議媽媽換個(gè)牌子試試看吃奶粉的娃如果便秘那么可能是考慮奶粉的原因，所以媽媽不妨 換個(gè)牌子試試，另外，在泡奶粉的時(shí)候提醒各位媽媽，奶粉不要泡的太 濃，太濃的話娃吃了也會(huì)便秘。

　　小兒便秘怎么辦 小兒便秘的原因 如何緩解小兒便秘

2、如果奶水夠的話，還是吃母乳吧吃奶粉的娃容易便秘這很多家長都知道，多半是因?yàn)槟谭壑械牡?白質(zhì)娃消化不了，所以如果奶水夠吃的話，還是讓娃吃母乳吧，因?yàn)槟?乳中的很多營養(yǎng)，奶粉里面沒有，最重要的一點(diǎn)，吃母乳的娃不會(huì)上火 。

　　3、多給娃喝水很重要

　　想要順利的排出便便，除了纖維之外，還得靠水分來幫忙，所以如 果是便秘的娃，那么平時(shí)一定要多喝水才行。

　　4、養(yǎng)成定時(shí)拉臭的好習(xí)慣

　　娃在一歲之后，就可以讓娃養(yǎng)成拉臭的一個(gè)習(xí)慣，例如每天起床后 或是飯后半個(gè)小時(shí)左右，讓娃坐在可愛迷你的小馬桶上面，坐10分鐘， 給他們足夠的時(shí)候拉臭，寶寶在拉便便的時(shí)候，盡量要做到定時(shí)定點(diǎn)。

　　最后，小編想提醒各位寶媽，便秘對小孩子來說非常痛苦，所以平時(shí)一定要讓孩子多喝水，水果多吃點(diǎn)，蔬菜也不能少，養(yǎng)成排便的一個(gè)好習(xí)慣。

5、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)少不了這里說的活動(dòng)是指室外的一些活動(dòng)，比如大一點(diǎn)的娃可以帶出去跳 步或是踢球，小一點(diǎn)的娃可以做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，比如騎騎扭扭車 ，沒事的時(shí)候媽媽多給寶寶做一下腹部按摩，可以讓娃排便更順利。