引導(dǎo)厭學(xué)的青少年需要結(jié)合心理支持和行為干預(yù)，主要通過建立信任關(guān)系、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)、改善學(xué)習(xí)環(huán)境、培養(yǎng)興趣動(dòng)力、尋求專業(yè)幫助等方式實(shí)現(xiàn)。厭學(xué)行為通常與學(xué)業(yè)壓力、家庭矛盾、社交障礙、心理問題、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1、建立信任關(guān)系

家長(zhǎng)需避免指責(zé)或施壓，通過平等對(duì)話了解青少年抗拒學(xué)習(xí)的具體原因?？啥ㄆ诎才庞H子活動(dòng)，在輕松氛圍中傾聽其真實(shí)想法。若發(fā)現(xiàn)存在校園欺凌或師生矛盾，應(yīng)及時(shí)與學(xué)校溝通解決。

2、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)

根據(jù)青少年當(dāng)前能力制定階段性目標(biāo)，將大任務(wù)拆解為可完成的小步驟。允許其在擅長(zhǎng)的學(xué)科領(lǐng)域優(yōu)先突破，避免與其他孩子橫向比較。每完成一個(gè)目標(biāo)可給予非物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，如增加自主選擇娛樂時(shí)間的權(quán)利。

3、改善學(xué)習(xí)環(huán)境

減少家庭環(huán)境中的干擾因素，如單獨(dú)布置學(xué)習(xí)區(qū)域、約定電子設(shè)備使用時(shí)間。與教師協(xié)作調(diào)整作業(yè)難度，必要時(shí)申請(qǐng)個(gè)性化教學(xué)方案。鼓勵(lì)參與學(xué)習(xí)小組活動(dòng)，通過同伴互助提升參與感。

4、培養(yǎng)興趣動(dòng)力

將學(xué)科知識(shí)與現(xiàn)實(shí)生活場(chǎng)景結(jié)合，如通過游戲編程學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)邏輯。支持青少年探索職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)，明確學(xué)習(xí)與未來(lái)發(fā)展的關(guān)聯(lián)。適當(dāng)引入STEAM教育模式，用實(shí)驗(yàn)、藝術(shù)等多元方式激發(fā)好奇心。

5、尋求專業(yè)幫助

當(dāng)厭學(xué)伴隨持續(xù)情緒低落或軀體癥狀時(shí)，可能涉及焦慮癥、抑郁癥等心理問題?？汕巴裥睦砜七M(jìn)行評(píng)估，認(rèn)知行為療法和沙盤治療對(duì)青少年學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)障礙效果顯著。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片等藥物輔助治療。

日常需保證充足睡眠和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)能改善專注力。飲食上增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免高糖零食影響情緒穩(wěn)定性。家長(zhǎng)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，每周安排家庭會(huì)議共同制定改進(jìn)計(jì)劃，逐步重建青少年的學(xué)習(xí)信心和自我效能感。若情況持續(xù)未改善，建議聯(lián)系學(xué)校心理教師或?qū)？漆t(yī)院兒童心理科進(jìn)行系統(tǒng)性評(píng)估。